Scrisori de reflecție privind reziliența

Scrisori de reflecție privind reziliența este o activitate lingvistică concepută pentru elevii cu vârsta cuprinsă între 10 și 12 ani, pentru a spori competența emoțională și reziliența. În această activitate, elevii își vor scrie scrisori personale, reflectând asupra punctelor lor forte, mecanismelor de adaptare și obiectivelor pentru construirea rezilienței.

REZULTATE:

• Îmbunătățirea competenței emoționale, cu accent pe auto-reflecție și pe înțelegerea rezilienței personale.
• Dezvoltarea abilităților de comunicare scrisă și de limbaj expresiv.
• Creșterea conștientizării de sine, a punctelor forte individuale și a strategiilor de adaptare.
• Creșterea empatiei și a înțelegerii provocărilor cu care se confruntă propria persoană și ceilalți.

DURATA: 60 minute MATERIALE:

1. Hârtie și ustensile de scris sau un document digital pentru cursurile online
2. Tablă sau o platformă digitală pentru cursuri online
3. Cameră sau smartphone (pentru cursurile online)
4. Platformă de videoconferință (pentru cursuri online)

COMPETENȚE ASOCIATE:

• Exprimarea emoțională prin scriere
• Gândire reflexivă și conștientizare de sine
• Comunicare pozitivă și auto-încurajare
• Empatie și înțelegere a provocărilor proprii și ale altora

INSTRUCȚIUNI:

Pasul 1: Ghidați elevii printr-un scurt exercițiu de meditație sau de relaxare pentru a crea o atmosferă calmă și reflexivă.

Pasul 2: Instruiți elevii să își scrie o scrisoare, concentrându-se pe propria rezistență, puncte forte și strategii de adaptare.

Pasul 3: Stabiliți un moment potrivit, permițând elevilor să reflecteze și să scrie cu atenție.

Pasul 4: Încurajați creativitatea și personalizarea în scrisori.

Pasul 5: După timpul alocat, studenții își pot sigila scrisorile în plicuri sau le pot păstra într-un jurnal personal pentru o reflecție viitoare.

SFATURI:

• Creați un mediu de susținere și fără judecăți pentru ca elevii să se angajeze în scris reflexiv.
• Încurajați elevii să fie sinceri și deschiși în scrisorile lor.
• Subliniați importanța auto-încurajării și a comunicării pozitive în construirea rezilienței.
• Discutați potențialele beneficii ale revizuirii acestor scrisori în vremuri dificile.

TEME DE REFLECȚIE:

1. Ce puncte forte și strategii de adaptare ați identificat în Scrisoarea de reflecție a rezilienței și cum le-ați putea folosi în momente de dificultate?
2. Cum v-a influențat procesul de a scrie o scrisoare pentru înțelegerea rezilienței și ce perspective ați obținut despre capacitatea de a face față provocărilor?
3. În ce moduri pot contribui afirmațiile și reflecțiile pozitive din scrisoarea ta la construirea rezistenței nu numai pentru tine, ci și pentru cei din jurul tău?