Tobe de război

"Tobe de război" este o activitate creativă care folosește percuția ca mijloc de explorare și gestionare a fricii. Participanții vor lucra împreună pentru a crea ritmuri de percuție și compoziții care să le reprezinte temerile și apoi vor transforma aceste ritmuri în expresii pozitive. Această activitate va încuraja colaborarea, exprimarea emoțională și dezvoltarea de strategii pentru a înfrunta frica prin intermediul muzicii.

REZULTATE:

• Ajutorul oferit participanților pentru a-și identifica și exprima temerile prin percuție.
• Încurajarea creativității muzicale și a improvizației percutante.
• Promovarea gestionării sănătoase a emoțiilor, în special a fricii.
• Dezvoltarea de strategii pentru înfruntarea și depășirea fricii.

DURATA 30 minute

MATERIALE:

• Diverse instrumente de percuție (tobe, cajones, tamburine, maracas etc.) sau orice materiale improvizate pentru percuție.
• Un spațiu adecvat pentru desfășurarea activității.

COMPETENȚE ASOCIATE:

• Exprimarea emoțională prin percuție
• Creativitate muzicală
• Gestionarea fricii
• Comunicarea  non-verbală
• Dezvoltarea de strategii pentru a face față fricii

INSTRUCȚIUNI:

Pasul 1: Adunați participanții într-un spațiu adecvat pentru percuție. Explicați tema principală a activității, care este gestionarea fricii, și modul în care percuția poate fi o modalitate eficientă de a exprima, transforma și confrunta emoțiile.

Pasul 2: Creați 3 grupuri. Fiecare grup ar trebui să creeze un ritm prin percuție care să evoce un sentiment de frică, ca și cum ar fi tobe de război. Odată ce au o melodie definită, ar trebui să o transforme într-o melodie care să transmită emoții mai vesele și mai pozitive, astfel încât ritmul creat să incite inițial la frică, dar în cele din urmă să conducă la un ritm complet vesel.

Pasul 3: Fiecare grup își va interpreta ritmul în fața celorlalți participanți, încurajându-i pe ceilalți să participe dacă se simt pregătiți și doresc să o facă. Pasul 4: În final, reflectați asupra capacității muzicii de a transmite emoții și asupra modului în care poate fi folosită pentru a transforma emoțiile negative în emoții pozitive.

SFATURI:

• Promovarea unui mediu de susținere și respect în care participanții să se simtă în siguranță pentru a-și împărtăși temerile și a le exprima prin percuție. Încurajați participanții să fie creativi în transformarea ritmurilor fricii în ritmuri de încurajare.
• Subliniați faptul că nu este vorba de a avea abilități perfecte de percuție, ci  de exprimarea emoțională prin muzică.

TEME DE REFLECȚIE:

• Cum v-ați simțit când ați creat un ritm care să vă reprezinte frica? V-a ajutat să vă exprimați emoțiile?
• Ce schimbări ați făcut în ritm pentru a-l transforma într-o expresie a depășirii? Cum v-a făcut să vă simțiți acest proces?
• Ce strategii de înfruntare a fricii ai descoperit prin această activitate pe care le poți aplica în viața ta de zi cu zi?