Vojni bobni

"Vojni bobni" je ustvarjalna dejavnost, ki uporablja tolkala kot sredstvo za raziskovanje in obvladovanje strahu. Udeleženci bodo sodelovali pri ustvarjanju tolkalnih ritmov in kompozicij, ki predstavljajo njihove strahove, nato pa bodo te ritme preoblikovali v pozitivne izraze. Ta dejavnost bo spodbujala sodelovanje, čustveno izražanje in razvoj strategij za soočanje s strahom s pomočjo glasbe.

REZULTATI:

• Udeležencem pomagajte prepoznati in izraziti svoje strahove s pomočjo tolkal.
• Spodbujanje glasbene ustvarjalnosti in tolkalne improvizacije.
• Spodbujajte zdravo obvladovanje čustev, zlasti strahu.
• Razvijanje strategij za soočanje s strahovi in njihovo premagovanje.

TRAJANJE: 30 min.

MATERIALI:

• Različna tolkala (bobni, cajoni, tamburini, marake itd.) ali improvizirani materiali za tolkala.
• Primeren prostor za dejavnost.

SPRETNOSTI POVEZANE S TOLKALI:

• Čustveno izražanje s tolkali.
• Glasbena ustvarjalnost.
• Obvladovanje strahu.
• Neverbalna komunikacija.
• Razvoj strategij za soočanje s strahom.

NAVODILA:

Korak 1: Zberite udeležence v primernem prostoru za tolkala. Razložite glavno temo dejavnosti, to je upravljanje čustev, in kako je lahko tolkalo učinkovit način za izražanje, preoblikovanje in soočanje s čustvi.

Korak 2: Ustvarite tri skupine. Vsaka skupina naj s pomočjo tolkal ustvari ritem, ki vzbuja občutek strahu, kot da bi šlo za vojne bobne. Ko imajo določeno melodijo, naj jo preoblikujejo v melodijo, ki izraža srečnejša in pozitivnejša čustva, tako da ustvarjeni ritem sprva vzbuja strah, na koncu pa pripelje do povsem veselega ritma.

Korak 3: Vsaka skupina bo svoj ritem predstavila preostalim udeležencem in pri tem spodbudila druge k sodelovanju, če se počutijo pripravljene in si to želijo. Korak 4: Na koncu razmislite o sposobnosti glasbe, da prenaša čustva, in o tem, kako lahko z njo negativna čustva spremenimo v pozitivna.

Nasveti:

• Spodbujajte podporno in spoštljivo okolje, v katerem se udeleženci počutijo varne, da lahko delijo svoje strahove in jih izrazijo s pomočjo tolkal. Spodbujajte udeležence k ustvarjalnosti pri preoblikovanju ritmov strahu v ritme opolnomočenja.
• Poudarite, da ne gre za popolne tolkalne spretnosti, temveč za izražanje čustev z glasbo.

RAZMISLEK:

• Kako ste se počutili, ko ste ustvarjali ritem, ki je predstavljal vaš strah?
• Ali vam je pomagal izraziti čustva?
• Katere spremembe ste vnesli v ritem, da bi ga spremenili v izraz premagovanja?
• Kako ste se ob tem počutili?
• Katere strategije soočanja s strahom ste odkrili pri tej dejavnosti, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju?