Dansul macabru

"Dansul macabru" este o activitate creativă care folosește dansul ca mijloc de explorare și gestionare a fricii. Participanții vor începe prin a se cufunda în piese muzicale legate de frică, iar mai târziu își vor concepe propria coregrafie pentru un cântec ales de ei. Această activitate va încuraja exprimarea emoțională, încrederea în sine și puterea prin mișcare.

REZULTATE:

• Ajutorul dat participanților ca să își identifice și să își exprime temerile prin dans.
• Stimularea încrederii în sine pentru a înfrunta temerile în mod creativ. Promovarea unui management sănătos al emoțiilor, în special al fricii. Îmbunătățirea abilităților de comunicare non-verbală și a exprimării emoționale prin mișcare.
• Încurajarea acceptării de sine și a abilitării personale.

DURATA: 45 min.

MATERIALE:

• Spațiu de dans spațios
• Muzică adecvată activității
• Îmbrăcăminte de dans confortabilă
• Boxe

COMPETENȚE ASOCIATE:

• Exprimarea emoțională prin mișcare Încredere în sine.
• Gestionarea fricii Comunicarea non-verbală Creativitate

INSTRUCȚIUNI:

Pasul 1: Adunați participanții într-un spațiu de dans adecvat. Pasul 2: Explicați tema principală a activității și faptul că vor fi difuzate diverse cântece care reflectă situații care induc frică.

Pasul 3: Participanții trebuie să se lase ghidați de senzațiile muzicale, dansând sau dramatizând în funcție de ceea ce simt că aud.

Pasul 4: În continuare, se vor crea mai multe grupuri de cel mult 6 persoane. Fiecare grup trebuie să aleagă un cântec pe care îl asociază cu o situație care le induce teamă și să creeze o scurtă coregrafie pe care să o prezinte colegilor.

Pasul 5: În final, se va reflecta în grup asupra relației dintre muzică și frică, cu exemple cum ar fi utilizarea acesteia în cinematografie sau emoțiile pe care o piesă muzicală le poate evoca în noi.

SFATURI:

• Promovarea unui mediu de susținere și respect în care participanții se simt în siguranță pentru a-și împărtăși temerile și a le exprima prin dans.
• Încurajați participanții să fie creativi în crearea coregrafiilor lor și să se gândească la modul în care mișcarea poate reprezenta emoțiile.
• Subliniați faptul că nu este vorba de a avea abilități perfecte de dans, ci de exprimarea emoțională.

TEME DE REFLECȚIE:

• Cum te-ai simțit atunci când ți-ai exprimat frica prin dans și ai împărtășit-o cu ceilalți?
• Ce aspecte ale fricii tale ai reușit să reprezinți cel mai bine în coregrafie?
• Cum poți aplica managementul fricii și exprimarea emoțională în alte domenii ale vieții tale, în afara dansului?