La Danse Macabre

"La Danse Macabre" je ustvarjalna dejavnost, ki uporablja ples kot sredstvo za raziskovanje in obvladovanje strahu. Udeleženci se bodo najprej potopili v glasbene skladbe, povezane s strahom, pozneje pa bodo oblikovali lastno koreografijo za izbrano pesem. Ta dejavnost bo spodbujala čustveno izražanje, samozavest in krepitev moči z gibanjem.

REZULTATI:

• Udeležencem pomagajo prepoznati in izraziti strahove s plesom. Spodbujanje samozavesti pri ustvarjalnem soočanju s strahovi.
• Spodbujajte zdravo obvladovanje čustev, zlasti strahu.
• Izboljšati spretnosti neverbalne komunikacije in čustveno izražanje z gibanjem.
• Spodbujanje samosprejemanja in osebnega  opolnomočenja.

TRAJANJE: 45 min.

MATERIALI:

• Prostoren plesni prostor.
• Ustrezna glasba za dejavnost.
• Udobna plesna obleka.
• Govorniki: Mentorji.

SPRETNOSTI POVEZANE S PLESOM:

• Čustveno izražanje z gibanjem.
• Samozavest.
• Obvladovanje strahu.
• Neverbalna komunikacija.
• Ustvarjalnost.

NAVODILA:

Korak 1: Zberite udeležence v primernem plesnem prostoru. Korak 2: Razložite glavno temo dejavnosti in pojasnite, da bodo predvajane različne pesmi, ki odražajo situacije, ki vzbujajo strah.

Korak 3: Udeleženci naj se prepustijo glasbenim občutkom in plešejo ali nastopajo v skladu s tem, kar čutijo, da slišijo.

Korak 4: Nato bo oblikovanih več skupin, v katerih bo največ 6 oseb. Vsaka skupina naj izbere pesem, ki jo povezuje s situacijo, ki povzroča strah, in ustvari kratko koreografijo, ki jo bo predstavila svojim vrstnikom.

Korak 5: Na koncu kot skupina razmislite o odnosu med glasbo in strahom s primeri, kot so njena uporaba v filmu ali čustva, ki jih v nas lahko sproži glasbena skladba.

Nasveti:

• Spodbujajte podporno in spoštljivo okolje, v katerem se udeleženci počutijo varne, da lahko delijo svoje strahove in jih izrazijo s plesom.
• Spodbujajte udeležence k ustvarjalnosti pri ustvarjanju koreografij in k razmišljanju o tem, kako lahko gib predstavlja čustva.
• Poudarite, da ne gre za popolno plesno znanje, temveč za izražanje čustev.

RAZMISLEK:

• Kako ste se počutili, ko ste svoj strah izrazili s plesom in ga delili z drugimi?
• Katere vidike svojega strahu ste lahko najbolje predstavili v koreografiji?
• Kako lahko obvladovanje strahu in čustveno izražanje uporabite na drugih področjih svojega življenja zunaj področja plesa?