EmoGroove – Călătoria rezilienței

EmoGroove Resilience Journey este o activitate bazată pe muzică, concepută pentru a spori competența emoțională, concentrându-se pe reziliență, pentru elevii cu vârsta cuprinsă între 10-12 ani. Prin implicarea cu muzica, elevii vor explora diverse aspecte ale rezilienței și vor dezvolta abilități de a aborda provocările într-un mod eficient.

REZULTATE:

• Înțelegerea sporită a rezilienței și a importanței acesteia.
• Reglarea emoțională îmbunătățită și găsirea strategiilor de coping. Îmbunătățirea încrederii în sine și a abilităților de rezolvare a problemelor. Consolidarea sentimentului de apartenență și sprijin comunitar.

DURATA: 40 minute

MATERIALE:

1. Un dispozitiv pentru redarea muzicii (de exemplu computer, tabletă sau smartphone).
2. Acces la o listă cu melodii variate, pentru a fi
3. Hârtie și materiale de scris pentru exercițiile de reflecție.
4. Opțional: instrumente muzicale, dacă sunt disponibile (de exemplu, tobe, tastatură).

COMPETENȚE ASOCIATE:

• reglare emoțională rezolvarea problemelor
• constiinta de sine suport social

INSTRUCȚIUNI:

1. Redați un cântec energizant și încurajați elevii să danseze sau să se miște liber.
2. Redați o selecție de melodii cu versuri puternice sau melodii înălțătoare. După fiecare melodie, purtați o scurtă discuție despre felul în care muzica îi face să se simtă și despre temele legate de rezistență pe care le observă în
3. Distribuiți hârtie și materiale de Cereți elevilor să reflecteze la un moment în care s-au confruntat cu o provocare și la modul în care au depășit-o.
4. Invitați elevii să-și împărtășească reflecțiile cu grupul, dacă se simt confortabil. Încurajați ascultarea activă și feedbackul de susținere din partea colegilor
5. Încheiați activitatea prin rezumarea concluziilor cheie despre reziliență și exprimând aprecierea pentru participarea tuturor.

SFATURI:

• Creați un mediu sigur și fără judecăți în care elevii se simt confortabil să-și împărtășească gândurile și emoțiile.
• Fiți atenți la nivelul individual de confort al elevilor cu mișcarea și expresia în timpul activităților muzicale.
• Adaptați playlistul și discuțiile în funcție de preferințele și nevoile elevilor.

TEME DE REFLECȚIE:

1. Poți identifica un moment în care muzica te-a ajutat să te simți mai rezistent sau mai motivat?
2. Cum faci față de obicei provocărilor sau eșecurilor din viața ta?
3. Care sunt câteva strategii pe care le poți folosi pentru a-ți consolida în continuare rezistența?