El Viaje de Resiliencia de EmoGroove es una actividad basada en la música diseñada para mejorar la competencia emocional, centrándose en la resiliencia, para estudiantes de 10 a 12 años. A través del compromiso con la música, los estudiantes explorarán varios aspectos de la resiliencia y desarrollarán habilidades para enfrentar los desafíos de manera efectiva.
RESULTADOS:
- Mayor comprensión de la resiliencia y su importancia. Regulación emocional y estrategias de afrontamiento mejoradas.
- Mayor confianza en sí mismo y habilidades para resolver problemas mejoradas.
- Sentido de pertenencia y apoyo comunitario fortalecido.
DURACIÓN: 40 minutos MATERIALES:
- Un dispositivo para reproducir música (por ejemplo, computadora, tableta o teléfono inteligente).
- Acceso a una lista de reproducción con una variedad de
- Papel y materiales de escritura para ejercicios de reflexión.
- Opcional: Instrumentos musicales si están disponibles (por ejemplo, tambores, teclado).
HABILIDADES RELACIONADAS:
- regulación emocional
- resolución de problemas
- autoconciencia
- apoyo social
INSTRUCCIONES:
- Reproduce una canción energizante y anima a los estudiantes a bailar o moverse
- Reproduce una selección de canciones con letras empoderadoras o melodías inspiradoras. Después de cada canción, facilita una breve discusión sobre cómo les hace sentir la música y qué temas relacionados con la resiliencia notan en las
- Distribuye papel y materiales de escritura. Pide a los estudiantes que reflexionen sobre un momento en el que enfrentaron un desafío y cómo lo superaron.
- Invita a los estudiantes a compartir sus reflexiones con el grupo si se sienten cómodos. Anima a escuchar activamente y proporcionar retroalimentación de apoyo entre sus compañeros.
- Concluye la actividad resumiendo los puntos clave sobre la resiliencia y expresando aprecio por la participación de
CONSEJOS:
- Crea un ambiente seguro y sin prejuicios donde los estudiantes se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y emociones.
- Sé consciente de los niveles individuales de comodidad de los estudiantes con el movimiento y la expresión durante las actividades musicales.
- Adapta la lista de reproducción y las discusiones en función de las preferencias y necesidades de los estudiantes.
REFLEXIÓN:
1.¿Puedes identificar algún momento en el que la música te haya ayudado a sentirte más resiliente o motivado?
2.¿Cómo sueles afrontar los desafíos o contratiempos en tu vida?
3.¿Cuáles son algunas estrategias que puedes usar para fortalecer aún más tu resiliencia?
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