EmoWord izganjalci stresa

EmoWord izganjalci stresa je dejavnost, namenjena učencem, starim od 10 do 12 let, da bi izboljšali svoje čustvene kompetence, povezane z obvladovanjem stresa. Ta 40-minutna jezikovna dejavnost učencem omogoča, da raziskujejo tehnike za zmanjševanje stresa z ustvarjanjem pozitivnih in spodbudnih besednih izrazov.

REZULTATI:

• Izboljšana čustvena kompetenca s poudarkom na obvladovanju stresa, čustvenem izražanju in pozitivnosti.
• Izboljšano besedišče in jezikovne spretnosti.
• Večje samozavedanje o osebnih dejavnikih stresa in učinkovitih tehnikah zmanjševanja stresa.
• Večja samozavest pri uporabi jezikovnih strategij za lajšanje stresa.

TRAJANJE: 40 minut

MATERIALI:

1. Pri spletnem pouku lahko uporabite papir in pripomočke za pisanje ali dostop do digitalnega
2. Dostop do bele table ali digitalne platforme za spletni pouk .
3. Dostop do fotoaparata ali pametnega telefona (za spletne vaje).
4. Dostop do videokonferenčne platforme (za spletne vaje).

SPRETNOSTI POVEZANE S STRESOM:

• čustveno izražanje z besedami.
• besedišče in jezikovne spretnosti.
• pozitivno razmišljanje in preoblikovanje.
• samozavedanje in samoregulacija.

NAVODILA:

1. Začnite z razpravo o pojmu stresa in pomenu učinkovitega obvladovanja
2. Delite primere tehnik za zmanjševanje stresa, kot so pozitivne trditve ali besedni
3. Vsakemu učencu priskrbite papir in pripomočke za
4. Učencem naročite, naj sestavijo sezname pozitivnih in spodbudnih besed, besednih zvez ali trditve, ki jih lahko uporabijo za obvladovanje
5. Spodbudite jih, naj bodo ustvarjalni in svoje besedne izraze oblikujejo z barvnimi
6. Po izteku časa naj vsak učenec deli svoje besedne izraze in razloži, kako jih lahko uporabi za lajšanje

Nasveti:

• Spodbujajte ustvarjalnost in pozitivno razmišljanje v okviru besednih izrazov. Učence spodbudite, da razmislijo o svojih osebnih stresnih dejavnikih in o tem, kako jim lahko izbrane besede pomagajo pri obvladovanju stresa.
• Ustvarite spodbudno in nepristransko okolje za izmenjavo mnenj. Razpravljajte o pomenu jezika in samogovora pri obvladovanju stresa.

RAZMISLEK:

1. Kako besede in izrazi, ki ste jih ustvarili pri dejavnosti EmoWord Preganjalci Stresa, prispevajo k vašemu orodju za obvladovanje stresa?
2. Kako lahko moč pozitivnih besed in trditev vpliva na vaš čustveni odziv na stres in zahtevne situacije?
3. Kateri so scenariji iz resničnega življenja, v katerih lahko uporabite te besedne izraze za obvladovanje in lajšanje stresa?