Ustvarjalni izrazi za obvladovanje stresa

Ta dejavnost spodbuja umetniške sposobnosti otrok in jim pomaga obvladovati stres.

REZULTATI:

• Obvladovanje stresa
• Krepitev ustvarjalnega razmišljanja

TRAJANJE:

45 minut

MATERIALI:

• Papir
• Barvice

SPRETNOSTI POVEZANE Z OBVLADOVANJEM:

• Obvladovanje stresa
• Umetniško izražanje

NAVODILA:

Korak  1:  Učitelji  se pred to dejavnostjo  z  otroki  pogovorijo  in ugotovijo, kakšno ozadje imajo najraje. Nato učitelj pripravi tri različna ozadja/slike, kot so mesto, morje, gore, gozd itd.

NAVODILA:

Korak 2: Učenci  naj  eno minuto  z zaprtimi  očmi  meditirajo  o tem, kako se počutijo  in katere  so njihove  prednosti,  nato pa naj  dana ozadja  okrasijo  z ustvarjalnimi   asociacijami,   besedami   ali  frazami,   ki   jih  navdihujejo.   To dejavnost izvedemo vsakič, ko se otrok počuti pod stresom, da ne bi pozabil svojih veščin, ki mu  lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.

Nasveti:

Ne vztrajajte pri vzrokih za stres otrok, če jim ni prijetno govoriti o njih. Spodbujajte   prepoznavanje   lastnosti   v   trenutkih   stresa,  da  bi   postavili "dobro pred zlo".

RAZMISLEK:

• Na katere načine si lahko vzamem čas zase?
• Ali obstaja oseba ali razlog, od kod prihaja stres?
• Kdo?
• Kako opredelim stres?