Поезия за справяне със стреса

Дейността "Поезия за справяне със стреса" цели да се повиши емоционалната компетентност на учениците. В тази дейност учениците ще създадат и споделят стихотворения, които изразяват техните емоции, ще разсъждават върху управлението на стреса и ще осигурят творчески начин за развитие на емоционално благополучие.

Резултати:

• подобряване на емоционалната компетентност с акцент върху управлението на стреса, изразяването на емоции и творчеството подобрени езикови умения, включително лексика, метафорично мислене и творческо писане
• повишено самосъзнание за личните стресови фактори и ефективни техники за намаляване на стреса
• по-голяма увереност в използването на думите и изкуството като инструменти за постигане на емоционално благополучие

Продължителност: 40 минути

Материали:

1. Хартия и принадлежности за писане или достъп до цифров документ за онлайн уроци.

2. Достъп до бяла дъска или цифрова платформа за онлайн класове.

3. Достъп до видеокамера или смартфон (за онлайн класове).

4. Достъп до платформа за видеоконферентна връзка (за онлайн класове).

Свързани умения:

• емоционално изразяване чрез поезия лексика и езикови умения
• метафорично мислене и творческо изразяване самосъзнание и саморегулация

Инструкции:

1. Започнете с обсъждане на понятието "стрес" и неговото въздействие върху емоционалното  състояние.

2. Споделете примери за техники за намаляване на стреса, като наблегнете на използването на творческо изразяване чрез поезия.

3. Осигурете на всеки ученик лист хартия и пособия за писане.

4. Инструктирайте учениците да създадат кратки стихотворения, които изразяват техните емоции, осигуряват облекчаване на стреса и разсъждават върху личните си техники за справяне със стреса.

5. Насърчете ги да бъдат креативни, да използват метафори и да изследват  различни  поетични форми.

6. В края на дейността, насърчете учениците да сподели стихотворението си с класа и да обсъди емоционалните му елементи и елементите за освобождаване от стреса.

Съвети:

• Насърчавайте творчеството и стимулирайте учениците да изразяват емоциите си в подкрепяща и непредубедена среда. Обсъдете силата на метафорите и творческия език в поезията за насърчаване на освобождаването от стреса и емоционалното благополучие.
• Изтъкнете значението на саморефлексията и разработването на лични техники за облекчаване на стреса.
• Насърчете учениците да проучат емоционалното въздействие на своите стихотворения и да споделят своя опит.

Рефлекция:

1. Как стихотворението отразява емоционалния ти отговор на стреса и техниките, които използваш за справяне със    стреса?

2. Как метафорите и творческият език в стихотворението допринасят за облекчаване на стреса и емоционалното ти благополучие?

3. По какъв начин поезията и творческите изрази могат да бъдат ефективни инструменти за управление и облекчаване на стреса в ежедневието ти?