Poesía para aliviar el estrés

La actividad de Poesía para aliviar el estrés está diseñada para estudiantes de 10 a 12 años para mejorar su competencia emocional en el manejo del estrés. En esta actividad, los estudiantes crearán y compartirán poemas que expresen sus emociones, reflexionarán sobre el manejo del estrés y brindarán una salida creativa para el bienestar emocional.

RESULTADOS:

• mejora de la competencia emocional, con especial atención al manejo del estrés, la expresión emocional y la creatividad.
• habilidades lingüísticas mejoradas, incluido vocabulario, pensamiento metafórico y escritura creativa.
• mayor autoconciencia de los factores estresantes personales y técnicas efectivas para aliviar el estrés.
• Mayor confianza en el uso de las palabras y el arte como herramientas para el bienestar emocional.

DURACIÓN: 40 minutos

MATERIALES:

1. Papel y utensilios de escritura o acceso a un documento digital para clases online.
2. Acceso a pizarra o plataforma digital para clases
3. Acceso a una cámara o teléfono inteligente (para clases en línea).
4. Acceso a una plataforma de videoconferencia (para clases online).

HABILIDADES RELACIONADAS:

• Expresión emocional a través de la poesía. vocabulario y habilidades lingüísticas.
• Pensamiento metafórico y expresión creativa. autoconciencia y autorregulación

INSTRUCCIONES:

1. Comience hablando del concepto de estrés y su impacto en el bienestar emocional.
2. Comparta ejemplos de técnicas para aliviar el estrés, enfatizando el uso de la expresión creativa a través de la poesía.
3. Proporcione a cada estudiante papel y utensilios de
4. Indique a los estudiantes que creen poemas cortos que expresen sus emociones, alivien el estrés y reflexionen sobre sus técnicas personales de manejo del estrés.
5. Anímelos a ser creativos, a utilizar metáforas y a explorar diversas formas poéticas.
6. Una vez que se acabe el tiempo, haga que cada alumno comparta su poema con la clase y analice sus elementos emocionales y de alivio del estrés.

CONSEJOS:

• Fomente la creatividad y anime a los estudiantes a expresar sus emociones en un ambiente de apoyo y sin prejuicios.
• Analice el poder de las metáforas y el lenguaje creativo en la poesía para promover el alivio del estrés y el bienestar emocional.
• Resalte la importancia de la autorreflexión y el desarrollo de técnicas personales para aliviar el estrés.
• Anime a los estudiantes a explorar el impacto emocional de sus poemas y a compartir sus experiencias.

REFLEXIÓN:

1.¿Cómo refleja tu poema tu respuesta emocional al estrés y las técnicas que utilizas para manejarlo?

2.¿Cómo contribuyeron las metáforas y el lenguaje creativo de su poema a aliviar el estrés y a su bienestar emocional?

3.¿De qué manera pueden la poesía y las expresiones creativas ser herramientas eficaces para gestionar y aliviar el estrés en la vida diaria?