Предизвикателство за преодоляване на стреса

"Предизвикателството за преодоляване на стреса" е езикова дейност, предназначена за подобряване на емоционалната компетентност на учениците за справяне със стреса. В тази дейност учениците ще създават и споделят стихотворения, които изразяват техните емоции и насърчават намаляването на стреса.

Резултати:

• подобряване на емоционалната компетентност с акцент върху управлението на стреса, изразяването на емоции и творческото решаване на проблеми
• подобрени езикови умения, включително речник, метафорично мислене и творчество
• повишено самосъзнание за личните стресови фактори и ефективни техники за намаляване на стреса
• по-голяма увереност при използването на езикови и творчески стратегии за освобождаване от стреса

Продължителност: 40-60 минути

Материали:

1. Хартия и пособия за писане или достъп до цифров документ за онлайн класове.

2. Достъп до бяла дъска или цифрова платформа за онлайн класове.

3. Достъп до камера или смартфон (за онлайн класове).

4. Достъп до платформа за видеоконферентна връзка (за онлайн класове).

Свързани умения:

• емоционално изразяване чрез поезия лексика и езикови умения
• метафорично мислене и творческо изразяване самосъзнание и саморегулация

Инструкции:

1. Започнете с обсъждане на понятието "стрес" и значението на ефективното  управление  на стреса.

2. Споделете примери за техники за намаляване на стреса, включително използването на творческо изразяване чрез поезия.

3. Осигурете на всеки ученик хартия и принадлежности за писане.

4. Инструктирайте учениците да създадат стихотворения, които изразяват техните емоции и осигуряват усещане за облекчаване на стреса.

5. Насърчавайте ги да бъдат креативни, да използват метафори и да обмислят различни поетични форми.

6. В края на дейността насърчете всеки ученик да сподели стихотворението си с класа и да обсъди как спомага за освобождаване от стреса.

Съвети:

• Насърчавайте творчеството и поощрявайте учениците да изразяват емоциите си в безопасна среда без осъждане. Обсъдете значението на метафоричното мислене в поезията и как може да помогне за справяне със стреса.
• Насърчавайте саморефлексията и разработването на лични техники за облекчаване на стреса.
• Подчертайте силата на езика и творческото изразяване за насърчаване на емоционалното благополучие.

Размисъл:

1. Как стихотворението допринася за техниките за справяне със стреса и какви емоции е помогнало да изразите и облекчите?
2. Как метафорите и творческият език в стихотворението изразяват твоята емоционална реакция на стреса и как биха могли да вдъхновят други хора за облекчаване на стреса?
3. Какви са някои сценарии от реалния живот, при които бихте могли да използвате стихотворението си или други творчески изразни средства, за да управлявате и облекчавате ефективно стреса?