Desafío para aliviar el estrés

El Desafío para aliviar el estrés es una actividad lingüística diseñada para estudiantes de 10 a 12 años para mejorar su competencia emocional en el manejo del estrés. En esta actividad, los estudiantes crearán y compartirán poemas que expresen sus emociones y promuevan el alivio del estrés.

RESULTADOS:

• competencia emocional mejorada con un enfoque en el manejo del estrés, la expresión emocional y la resolución creativa de problemas.
• habilidades lingüísticas mejoradas, incluido el vocabulario, el pensamiento metafórico y la creatividad.
• mayor autoconciencia de los factores estresantes personales y técnicas efectivas para aliviar el estrés.
• mayor confianza en la utilización de estrategias lingüísticas y creativas para aliviar el estrés.

DURACIÓN: 40-60 minutos

MATERIALES:

• Papel y utensilios de escritura o acceso a un documento digital para clases online.
• Acceso a pizarra o plataforma digital para clases
• Acceso a una cámara o teléfono inteligente (para clases en línea).
• Acceso a una plataforma de videoconferencia (para clases online).

HABILIDADES RELACIONADAS:

• Expresión emocional a través de la poesía.
• vocabulario y habilidades lingüísticas.
• Pensamiento metafórico y expresión creativa.
• Autoconocimiento y autorregulación.

INSTRUCCIONES:

1. Comience discutiendo el concepto de estrés y la importancia de un manejo eficaz del estrés.
2. Comparta ejemplos de técnicas para aliviar el estrés, incluido el uso de la expresión creativa a través de la poesía.
3. Proporcione a cada estudiante papel y utensilios de
4. Indique a los estudiantes que creen poemas que expresen sus emociones y brinden una sensación de alivio del estrés.
5. Anímelos a ser creativos, a utilizar metáforas y a considerar diversas formas poéticas.
6. Una vez que se acabe el tiempo, haga que cada alumno comparta su poema con la clase y analice cómo promueve el alivio del estrés.

Consejos:

• Fomente la creatividad y anime a los estudiantes a expresar sus emociones en un ambiente seguro y sin prejuicios.
• Analice la importancia del pensamiento metafórico en la poesía y cómo puede ayudar a controlar el estrés.
• Fomentar la autorreflexión y el desarrollo de técnicas personales para aliviar el estrés.
• Enfatice el poder del lenguaje y la expresión creativa para promover el bienestar emocional.

REFLEXIÓN:

1. ¿Cómo contribuye tu poema a tus técnicas de manejo del estrés y qué emociones te ayudó a expresar y aliviar?
2. ¿Cómo reflejan las metáforas y el lenguaje creativo de su poema su respuesta emocional al estrés y cómo podrían inspirar alivio del estrés en otros?
3. ¿Cuáles son algunos escenarios de la vida real en los que podrías utilizar tu poema u otras expresiones creativas para gestionar y aliviar el estrés de forma eficaz?