Дзен плейлист

В тази дейност учениците сътрудничат за създаването на Spotify плейлист, специално разработен за подпомагане на управлението на стреса по време на изпити или моменти на концентрация в класната стая. Учениците ще изберат и споделят песни, които намират за релаксиращи и мотивиращи.

Резултати:

• създадаване на съвместен списък с песни, който помага за намаляване на стреса
• подобрена концентрация
• активно участие и създаване на връзка между учениците

Продължителност: неопределена/по лична преценка

Материали:

• Достъп до компютър с интернет връзка
• Акаунти в Spotify (или достъп до споделен акаунт)
• Хартия и химикалки за водене на бележки (по избор)

Свързани умения: управление на стреса сътрудничество критично мислене избор на музика общуване

Инструкции:

Стъпка 1: Уверете се, че всички участници имат достъп до компютър с интернет връзка и акаунти в Spotify (или споделен). Създайте празен плейлист в Spotify, наречен "Zen Playlist - Stress Management" (Дзен плейлист - управление на стреса).

Стъпка 2: Обяснете целта на дейността: създаване на съвместен плейлист, който помага за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията по време на изпити или други ситуации в класната стая.

Стъпка 3: Поканете учениците да помислят за песни, които ги отпускат или мотивират в моменти на напрежение. Това могат да бъдат инструментални, класически, природни звуци или друг жанр, който им  допада.

Стъпка   4:   Учениците    трябва   да   добавят избраните  от тях песни към плейлиста. Може да добавят коментари за това защо са избрали всяка песен.

Стъпка 5: След като всички са допринесли за песните, проведете кратка групова дискусия за значението на музиката при управлението на стреса. Участниците могат да споделят своите мисли и личен опит.

Съвети:

• Насърчете разнообразието при избора на песни, за да създадете широк спектър от музикални стилове и жанрове в списъка за изпълнение.
• Насърчете учениците да обяснят защо са избрали всяка песен, което може да доведе до интересни разговори за това как музиката влияе на нашите емоции.

Рефлексия:

• Как музиката влияе на способността ви да се справяте със стреса и да поддържате концентрация по време на  изпити?
• Какви песни предпочитате за концентрация и релаксация и защо?
• Как можете да използвате този съвместен плейлист в бъдеще, за да подобрите емоционалното си състояние и академичните си  постижения?