EmoWord Detectorul de stress

Activitatea EmoWord Detectorul de stress este destinată elevilor cu vârste cuprinse între 10-12 ani pentru a le dezvolta competențele emoționale legate de managementul stresului. Această activitate lingvistică de 40 de minute îndeamnă elevii să exploreze tehnici de reducere a stresului prin crearea unor expresii pozitive de responsabilizare.

REZULTATE:

• Dezvoltarea competențelor emoționale, cu accent pe gestionarea stresului, exprimarea emoțiilor și pozitivitate.
• Dezvoltarea vocabularului și a abilităților lingvistice.
• Creșterea conștientizării de sine, a factorilor de stres personal și a tehnicilor eficiente de reducere a stresului.
• Creșterea încrederii în utilizarea strategiilor lingvistice de reducere a stresului.

DURATA: 40 minute MATERIALE:

1. Hârtie și ustensile de scris sau acces digital la documente pentru orele online
2. Tablă sau o platformă digitală pentru ore online
3. Aparat foto sau un smartphone (pentru ore online)
4. Platformă de conferințe video (pentru ore online)

COMPETENȚE ASOCIATE:

• Exprimare emoțională prin cuvinte
• Vocabular și abilități lingvistice
• Gândire pozitivă și regândire
• Conștiința de sine și autoreglarea

INSTRUCȚIUNI:

Pasul 1: Începeți prin a discuta despre conceptul de stres și despre importanța managementului eficient al   stresului.

Pasul 2: Împărtășiți exemple de tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi afirmații pozitive sau expresii de cuvinte.

Pasul 3: Oferiți fiecărui elev hârtie și ustensile de scris.

Pasul 4: Instruiți elevii să creeze liste de cuvinte, fraze sau afirmații pozitive și pline de putere pe care le pot folosi pentru gestionarea stresului.

Pasul 5: Încurajați-i să fie creativi și să-și conceapă expresiile de cuvinte cu modele colorate.

Pasul 6: După expirarea timpului, cereți fiecărui elev să-și împărtășească expresiile de cuvinte și să explice cum le pot folosi pentru ameliorarea stresului.

SFATURI:

• Încurajați gândirea pozitivă și creativitatea prin expresii verbale. Îndemnați elevii să reflecteze asupra stresorilor personali și la cum ar putea cuvintele alese să îi ajute la gestionarea stresului.
• Creați un mediu de sprijin , fără să judece sau să fie judecați, pentru ca elevii să se exprime liber.
• Discutați importanța limbajului și a discuțiilor cu sinele în gestionarea stresului.

TEME DE REFLECȚIE:

1. Cum contribuie cuvintele și expresiile verbale create în activitatea EmoWord Detectorul de Stres la bagajul de unelte folosite pentru gestionarea stresului?
2. Cum poate forța cuvintelor și expresiilor pozitive să influențeze răspunsul vostru emoțional la stres și la situații dificile?
3. Care sunt scenariile din viața reală în care ați folosi aceste cuvinte și expresii pentru a gestiona și elimina stresul?